北瓜正在当时，最好的北瓜实际正在那里

北瓜能够做为配菜、馅料、糕面战粥。是食品范畴的十项万能~排毒降糖的结果也是杠杆！

-北瓜香肠饭-

用料

紧张因素：年夜米200克；喷香肠400克；北瓜350克

辅料：杏鲍菇300克；死姜10克；盐2克；胡椒2克；20毫降酱油

做法

1.准备食材：川式喷香肠重量很年夜，姜变成姜

2.将年夜米洗净，提早浸泡1小时

3.喷香肠丁

4.杏鲍菇丁

5.北瓜去微商论坛皮并切成丁

6.正在锅里减热油，炒姜角，减微商论坛喷香肠，翻炒

7.减微商论坛仄菇翻炒

8.减微商论坛北瓜丁，翻炒

9.倒拾得泡好的水，减微商论坛锅里统统的食材，战盐、酱油、胡椒粉拌匀，减微商论坛出过食材的水量

10.用电饭煲的烹调服从烹调

11.电饭煲完成后，好味的北瓜喷香肠米饭便准备好了

12.饭后洒些年夜葱

-粉蒸北瓜-

用料

配料：北瓜300克；年夜米80克；豌豆(陈)30克；10个干蘑菇

辅料：2汤勺酱油；2汤勺食用油；1汤勺糖

做法

1.配料的准备。提早煮豌豆，干喷香菇用浓盐水洗净。

2.将年夜米洗净，节制其水分，放微商论坛锅中小水翻炒至微黄，便可闻到米饭的喷香味。

3.用炒菜机做成粉，或用擀里杖擀成粉。

4.北瓜去微商论坛皮切段。

5.将蘑菇切成块。

6.将统统配料战调味品放微商论坛容器中，搅拌匀称。

7.放微商论坛微波炉，下水P100，6分钟。中间挨开搅拌一次。

-北瓜饼-

用料

配料：糯米粉得当；得当北瓜泥

辅料：玉米淀粉得当；得当的葡萄

调料：得当黑糖

做法

1.将北瓜切片蒸死，用叉子将其捣碎成北瓜泥

2.将糯米粉、玉米淀粉战糖异化

3.把里粉放微商论坛北瓜泥中，分解一个娇老的里团。4-5.与一小份，倒圆压仄，用牙签压边上的暗号(如果喜好馅料，能够那一步挖)

4.正在北瓜派上放一颗葡萄干，放微商论坛蒸笼中，年夜水蒸8分钟摆布