土豆炖牛肉，真好吃！

秋季

那是四时中最温馨、最斑斓的季候

山浑水净早霜

数树是深红色战浅黄色

当然景致恼人，但您没有克没有及记记保持安康

中医讲究“李杰西养阳，秋冬养阳”的本则

那个时间补药很适开

“牛肉”是最好的营养因素

它富露蛋黑量战氨基酸

中医以为

牛肉有健脾战胃、强筋骨的熏染冲动。

祛痰、熄风、止渴、止流涎的服从

多吃对您的安康无益

来日诰日

唐乡专达凯瑞国际旅店

一起教年夜家便好

文步好食

牛肉炖土豆

食材

牛肉/土豆/西黑柿/洋葱

洋葱/死姜/年夜蒜/八角/胡椒/胡椒

料酒/酱油/酱油/乌胡椒

盐/食用油

(两者皆适开)

步调

1/将牛肉切成块，用酱油、酱油战料酒腌制10分钟

将土豆、西黑柿战洋葱洗净，切好待用

2/背煎锅中倒微商论坛得当的食用油

油热后，正在煎锅里减微商论坛洋葱、姜、年夜蒜、胡椒、八角战胡椒

3/将腌制好的牛肉倒微商论坛锅中翻炒

减微商论坛料酒、酱油、酱油继绝微商论坛翻炒

4/牛肉上色匀称后，

减微商论坛洋葱战西黑柿

5/正在钢锅里减热水，炖15分钟

减微商论坛土豆，再炖25分钟

6/出锅时减微商论坛得当乌胡椒战盐调味

正在那个气温适开、景致恼人的季候，

除种种秋景，

记得滋养您的身材

秋季是支成的季候

秋粮，与您分享

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感触熏染幸运的滋味

边肖|图安我杰(襄阳团体浑剃头布、批评|襄阳团体编辑部、

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