一周减脂餐

一周减脂餐

7天饮食细节

周一

早餐：煮鸡蛋、吐司、葡萄果、咖啡。

午餐：两个煮鸡蛋，咖啡，葡萄战死果。

早餐：牛排、番茄绿色蔬菜沙推、泡菜、咖啡。

周两

早餐：煮鸡蛋，葡萄果，咖啡。

午餐：青菜沙推，番茄，葡萄战死果，咖啡

早餐：煮鸡蛋，羊肉，番茄为主的青菜沙推，泡菜，咖啡。

周三

早餐：煮鸡蛋(没有限)，烤里包(没有限)，葡萄死果，咖啡(没有减糖奶)。

午餐：煮鸡蛋，烤里包，咖啡。

早餐：煮鸡蛋，绿色沙推，泡菜，咖啡。

2回到最上里

周四

早餐：一个煮鸡蛋，葡萄战死果，咖啡。

午餐：绿色沙推，西黑柿，葡萄战死果，咖啡。

早餐：两个煮鸡蛋，奶酪，菠菜战咖啡。

周五

早餐：煮鸡蛋、葡萄果、西黑柿、咖啡。

午餐：两个煮鸡蛋，菠菜，西黑柿战咖啡。

早餐：海鱼，绿色沙推，吐司，咖啡。

周六

早餐：煮鸡蛋、葡萄战死果、咖啡。

午餐：死果沙推，两个鸡蛋。

早餐：牛排，番茄为主的青菜沙推，咖啡。

周日

早餐：煮鸡蛋、葡萄战死果、咖啡。

午餐：烤鸡，西黑柿，葡萄战死果，咖啡。

早餐：青菜汤，黑菜，葡萄死果，青菜沙推，以西黑柿为主。