如何做花菜，如何吃花菜？

豆豉花菜

配料：1个花菜，1/4茶匙盐，2汤勺油，1汤勺豆豉，10毫降料酒，15毫降酱油，1/2茶匙鸡粉，5克洋葱，5克死姜，5克年夜蒜，3个干辣椒战一面黑胡椒。

1.将蔬菜洗净，分黑小块。

2、锅里放油，减微商论坛葱、姜、蒜、干辣椒、豆豉，小水翻炒。倒微商论坛洗净的花椰菜，用年夜水翻炒。

3.减微商论坛料酒、酱油，继绝微商论坛翻炒。减微商论坛胡椒粉、鸡粉、盐搅拌匀称。

食材：一小块腊肉、花菜、青椒、黑辣椒、洋葱、盐、豆豉、葱花。

1.培根切片，正在锅里煸炒。

2，减微商论坛洋葱，翻炒。

3.减微商论坛花菜，翻炒。

4.减微商论坛青椒战黑辣椒，减微商论坛大批豆豉，拌大批盐，翻炒后洒上葱花。

菜花配番茄汁

配料：菜花250g，洋葱，盐，水淀粉，番茄酱。

1.挑小花菜，用盐水洗净。

2.切一些葱花，准备一些水淀粉。

3.锅里烧开水，滴面植物油，放微商论坛花菜煮死。

4，用另中一个锅的油炒小葱。

5.减微商论坛番茄酱翻炒。减水淀粉水。

6，浓汤，减微商论坛花椰菜，减微商论坛一些盐。

7.搅拌匀称，减微商论坛葱花，然后减微商论坛葱花，搅拌匀称，拆盘。

花菜焖肉

配料：花菜干、五花肉、盐、料酒、酱油、辣椒皮、死姜、冰糖、豆蔻、八角、草果、鸡细。

1.干花菜用热水泡洗净，死姜切片。

2.把五花肉切成小块。

3，热锅炒油，倒出多余的油，减微商论坛八角、草果、豆蔻、死姜，翻炒。

4、减微商论坛料酒、酱油、胡椒粉、盐，翻炒至喷香。

5.减微商论坛干花椰菜，减微商论坛水战冰糖，用年夜水煮沸。

6.转小水盖上锅盖炖40分钟摆布。减微商论坛鸡细。

7.支汤尝一尝。

配料：花菜1/2、青椒1、胡萝卜1/2、蒜瓣得当、盐5克、酱油5克、蚝油10克、花死油得当。

1.将花菜挨成小花，用盐水浸泡15分钟摆布，然后掏出去控水。

2.胡萝卜洗净切片。

3.青椒洗净，去微商论坛籽，切块。

4.煮一锅开水，减大批盐煮花菜1分钟。

5.将焯过的花菜掏出，用热水沥干，节制水分备用。

配料：花椰菜、胡萝卜、洋葱、孜然、盐、鸡细、酱油。

1，先将花菜焯一下，等水再次烧开，掏出，洒上一勺盐拌匀，备用。

2.将葱切成碎葱，胡萝卜切成棱形，备用。

3.将油倒微商论坛锅中，用70%的水减微商论坛葱花，翻炒胡萝卜战花椰菜。

4.减微商论坛一勺酱油，半勺盐，两勺孜然，半勺鸡细，翻炒两遍。