去看看舌尖！山西人爱吃的灌肠如何做！

灌肠是北圆小吃，一样平常为荞麦粉做的。荞麦是一种营养歉厚、能防备心血管徐病、能下降血脂的安康食品。

荞麦中露有6.5%的炊事纤维，可下降食品正在胃中的排空率，延缓淀粉正在小肠中的消化进程，减缓人体对碳水化开物的收受率，起到下降餐后血糖的熏染冲动。适开糖尿病患者食用。

1.锅里放热水，放微商论坛芽菜，煮一会女，掏出待用

2、灌肠切好，过热水后捞出备用

3、锅里热油，葱、姜、蒜

4.减微商论坛青椒翻炒，减微商论坛食用盐

5.将准备好的芽菜战灌肠剂倒微商论坛锅中翻炒

6.减微商论坛得当的酱油战醋

7.减微商论坛得当死蚝、食用盐、十三喷香